kürzlich haben forscher der universität für medizinische wissenschaften in teheran, iran, durch umfassende analysen herausgefunden, dass die einnahme von capsaicin und grünem tee dabei helfen kann, das körpergewicht zu kontrollieren.

es wird berichtet, dass die forscher eine reihe englischer artikel zur gewichtskontrolle ausgewertet haben, die vor märz 2017 veröffentlicht wurden. zu den beteiligten funktionellen komponenten gehören grüner tee, koffein und capsaicin.

insgesamt werteten die forscher 29 placebokontrollierte studien aus und fanden hinweise darauf, dass große mengen grüner tee das körpergewicht reduzierten.

body-mass-index und taillenumfang bei adipösen erwachsenen, während capsaicin auch „große vorteile“ bei der gewichtsabnahme bringt. dieser testbericht wurde im juli 2018 im „journal of functional foods“ veröffentlicht.

es versteht sich, dass es vier quellen für testdaten gibt: pubmed/medline, scopus, cochrane library und web of science.

die forscher wählten nur eine placebokontrollierte klinische studie für erwachsene und verwendeten als testmaterial ganzen grünen tee anstelle von catechinen und polyphenolen im grünen tee.

die ergebnisse des interesses der forscher an der studie umfassten auch mehrere aspekte, darunter nicht nur gewichtsveränderungen, sondern auch veränderungen der körperzusammensetzung, veränderungen des körperfetts und veränderungen des body-mass-index.

von den 29 von den forschern ausgewerteten studien betrafen 20 grün- und grüntee-extrakte in flüssiger und kapselform, 4 koffeinpräparate,

und 5 waren capsaicin- und paprika-ergänzungsmittel. während der testintervention übten einige probanden körperliche bewegung und einige nahmen kontrolldiäten ein.

die forscher fanden heraus, dass die ergebnisse der testauswertung zeigten, dass nach der einnahme von grünem tee, grüntee-extrakt und capsaicin die probanden

es kam zu einer deutlichen abnahme des körpergewichts. der wirkmechanismus von grünem tee kann catechine umfassen, die die aktivität von pankreasenzymen reduzieren können.

dadurch wird die fettaufnahme im darm verringert und die fettausscheidung beschleunigt.

der wirkungsmechanismus von capsaicin umfasst die erhöhung des energieverbrauchs dicker menschen, die oxidation von fett und die regulierung der darmflora.

gleichzeitig stellten die forscher fest, dass koffein keinen offensichtlichen einfluss auf verschiedene körpermaße hatte.

und es gab nicht genügend randomisierte kontrollierte studien, um die wirkung von koffein auf das körpergewicht zu beurteilen.

obwohl einige studien gezeigt haben, dass koffein die körperliche leistungsfähigkeit beeinträchtigen und die muskelkraft stärken kann,

es kann immer noch nicht erklärt werden, welchen einfluss es auf das menschliche körpergewicht hat. daher glauben forscher, dass die wirksamkeit der gewichtsabnahme durch koffein weiterer forschung bedarf.