die meisten der angeblichen gesundheitlichen vorteile von tongkat ali sind nicht gut erforscht, einige studien deuten jedoch darauf hin, dass es bei der behandlung männlicher unfruchtbarkeit helfen, die stimmung verbessern und die muskelmasse steigern kann.

kann den testosteronspiegel erhöhen und die männliche fruchtbarkeit verbessern

das potenzial von tongkat ali, den testosteronspiegel bei männern mit niedrigem spiegel dieses primären sexualhormons zu erhöhen, ist bekannt und gut dokumentiert.

ein niedriger testosteronspiegel kann durch alterung, chemotherapie, strahlenbehandlungen, einige medikamente, verletzungen oder infektionen der hoden und bestimmte krankheiten wie chronischen alkoholismus und obstruktive schlafapnoe verursacht werden.

zu den folgen eines unzureichenden testosteronspiegels zählen eine geringe libido, erektile dysfunktion und in einigen fällen unfruchtbarkeit. da verbindungen in tongkat ali einen niedrigen testosteronspiegel erhöhen können, könnte es diese probleme behandeln.

eine einmonatige studie an 76 älteren männern mit niedrigem testosteronspiegel ergab, dass die einnahme von 200 mg tongkat ali-extrakt pro tag erhöhten die werte dieses hormons bei über 90 % der teilnehmer signifikant auf normalwerte.

darüber hinaus zeigen studien an tieren und menschen, dass die einnahme von tongkat ali die sexuelle erregung stimuliert und die erektile dysfunktion bei männern verbessern kann.

schließlich kann tongkat ali die beweglichkeit und konzentration der spermien verbessern und so die männliche fruchtbarkeit steigern.

eine studie mit 75 männlichen partnern von paaren mit unfruchtbarkeit ergab, dass die einnahme von 200 mg tongkat ali-extrakt pro tag die spermienkonzentration und -motilität nach 3 monaten signifikant verbesserte. die behandlung verhalf über 14 % der paare zu einer schwangerschaft.

in einer 12-wöchigen studie mit 108 männern im alter zwischen 30 und 55 jahren wurde festgestellt, dass die tägliche einnahme von 300 mg tongkat ali-extrakt das spermienvolumen und die beweglichkeit um durchschnittlich 18 % bzw. 44 % erhöhte.

diesen studien zufolge kann tongkat ali bei manchen männern einen niedrigen testosteronspiegel und unfruchtbarkeit wirksam behandeln, es bedarf jedoch noch umfassenderer forschung.

kann stress abbauen

tongkat ali kann den stresshormonspiegel in ihrem körper senken, ängste verringern und die stimmung verbessern.

eine studie aus dem jahr 1999 untersuchte erstmals die mögliche rolle dieses heilmittels bei der behandlung von stimmungsschwankungen und fand heraus, dass tongkat ali-extrakt bei der verringerung der angstsymptome bei mäusen mit einem gängigen angstlösenden medikament vergleichbar war.

ähnliche auswirkungen wurden bei menschen beobachtet, die forschung dazu ist jedoch begrenzt.

eine einmonatige studie an 63 erwachsenen mit mäßigem stress ergab, dass die einnahme von 200 mg tongkat ali-extrakt pro tag den spiegel des stresshormons cortisol im speichel im vergleich zu den personen, die ein placebo erhielten, um 16 % senkte.

die teilnehmer berichteten auch von deutlich weniger stress, ärger und anspannung nach der einnahme von tongkat ali.

obwohl diese ergebnisse vielversprechend sind, sind weitere studien am menschen erforderlich.

kann die körperzusammensetzung verbessern

von tongkat ali wird oft behauptet, dass es die sportliche leistung steigert und die muskelmasse erhöht.

dies liegt daran, dass es verbindungen namens quassinoide enthält, darunter eurycomaosid, eurycolacton und eurycomanon, die ihrem körper helfen können, energie effizienter zu nutzen, müdigkeit zu reduzieren und die ausdauer zu verbessern.

mit anderen worten: das ergänzungsmittel kann als ergogenes hilfsmittel wirken, also als substanz, die die körperliche leistungsfähigkeit steigern und die körperzusammensetzung verbessern kann.

eine kleine, fünfwöchige studie mit 14 männern, die an einem krafttrainingsprogramm teilnahmen, ergab, dass diejenigen, die täglich 100 mg tongkat ali-extrakt einnahmen, einen deutlich größeren anstieg der fettfreien körpermasse erlebten als diejenigen, die ein placebo einnahmen.

sie verloren auch mehr fett als die teilnehmer der placebogruppe.

darüber hinaus ergab eine 5-wöchige studie mit 25 aktiven älteren erwachsenen, dass die tägliche ergänzung mit 400 mg tongkat ali-extrakt die muskelkraft im vergleich zu einem placebo signifikant steigerte.

eine kleine studie mit radfahrern stellte jedoch fest, dass der konsum eines getränks mit tongkat ali während des trainings die leistung oder kraft nicht stärker verbesserte als reines wasser.

diese widersprüchlichen ergebnisse lassen darauf schließen, dass tongkat ali je nach dosis und behandlungsdauer einige ergogene wirkungen aufweisen kann, es bedarf jedoch weiterer forschung.