1. kann helfen, wechseljahrsbeschwerden zu lindern

wie kann rotklee helfen, die symptome der menopause zu lindern? isoflavone können positive auswirkungen auf die linderung von symptomen haben, die mit östrogenverlust zusammenhängen – wie hitzewallungen, nächtliche schweißausbrüche, schlafstörungen, gewichtszunahme, knochenschwund, knochenbrüche oder osteoporose, herz-kreislauf-probleme und gelenkentzündungen.

die ergebnisse von studien zur wirkung von rotklee bei der behandlung von wechseljahrsbeschwerden waren eher gemischt, viele zeigten jedoch innerhalb von monaten eine besserung der symptome, ohne viele unerwünschte nebenwirkungen.

in einem im international journal of the society of gynecological endocrinology abgedruckten bericht wurde erklärt, dass ein unerwartetes ergebnis der studie der women's health initiative darin bestand, dass die forscher erkannten, dass die meisten konventionellen hormontherapien (ht) bei frauen in den wechseljahren mit unerwünschten nebenwirkungen und komplikationen einhergehen. infolgedessen stieg das interesse an alternativen, natürlichen möglichkeiten zur linderung der wechseljahrbeschwerden.

eine der beliebtesten anwendungen von rotklee ist die behandlung von hitzewallungen. eine metaanalyse aus dem jahr 2016 kam zu dem schluss, dass „der verzehr von rotklee die häufigkeit von hitzewallungen verringern kann, insbesondere bei frauen mit schweren hitzewallungen (≥ 5 pro tag).“

in einer randomisierten doppelblindstudie wurden die auswirkungen von phytoöstrogenen, darunter rotklee-isoflavone (80 milligramm pro tag), auf frauen in den wechseljahren im vergleich zu einem placebo über einen zeitraum von 90 tagen untersucht. nachdem die erste gruppe ihre behandlung abgeschlossen hatte, wurden die frauen für weitere 90 tage auf die entgegengesetzte behandlung umgestellt, um die ergebnisse vergleichen zu können.

die ergebnisse zeigten, dass die einnahme von rotklee die häufigkeit vieler wechseljahrsbeschwerden wie hitzewallungen und nächtliche schweißausbrüche signifikant verringerte und sich positiv auf die vaginalzytologie, den mittleren gesamtcholesterinspiegel, den ldl-cholesterinspiegel und die triglyceridwerte auswirkte. cholesterin und triglyceride waren im vergleich zum placebo nur geringfügig niedriger, aber die symptome waren ausreichend verringert, um die lebensqualität der frauen zu beeinträchtigen.

forscher haben herausgefunden, dass erwachsene frauen im durchschnitt rotklee-extrakt erleben sie innerhalb von 90 tagen der anwendung eine deutliche verbesserung der gesundheit ihrer kopfhaut, haare und haut, einschließlich einer verringerung der zeichen der hautalterung, eines kollagenverlusts und dünner werdenden haares.

eine weitere in obstetrics and gynecology international veröffentlichte studie ergab, dass trifolium pratens zur linderung von symptomen wie geringer libido, stimmungsschwankungen, schlaflosigkeit und müdigkeit beitragen kann.

es ist eines der am häufigsten empfohlenen nahrungsergänzungsmittel für die wechseljahre. andere kräuter, die zur linderung der wechseljahresbeschwerden verwendet werden, sind dong quai, traubensilberkerze und mönchspfeffer.

2. kann helfen, die knochenstärke zu erhalten

untersuchungen belegen, dass die häufigste form der osteoporose mit einem mangel an eierstockhormonen während der menopause einhergeht. rotklee ist daher eine hervorragende ergänzung jeder osteoporose-diät.

das risiko einer frau, an osteoporose zu erkranken, steigt während der menopause, da östrogen für die knochenmineralisierung wichtig ist. frauen vor der menopause mit niedrigem östrogenspiegel oder geringer knochendichte können ebenfalls von einer nahrungsergänzung mit rotklee profitieren.

studien mit ratten haben ergeben, dass die ergänzung von isoflavonen den knochenmineralgehalt, den knochenumsatz, die mechanische festigkeit des schienbeins, das oberschenkelgewicht und die oberschenkeldichte deutlich verbessert und den anstieg des alkalischen phosphatasespiegels im serum verhindert, der zu knochenschwäche beitragen kann.

3. kann zur verbesserung der herz-kreislauf-gesundheit beitragen

ein ungewöhnlich niedriger östrogenspiegel erhöht nicht nur die wahrscheinlichkeit, an osteoporose zu erkranken, sondern steigert auch das kardiovaskuläre risiko, insbesondere bei frauen nach der menopause.

studien haben gezeigt, dass rotklee sich positiv auf die gesundheit der arterien auswirkt, das risiko einer arteriosklerose (verhärtung oder verdickung der arterien) verringert, die durchblutung fördert, bei der regulierung eines hohen cholesterinspiegels helfen und möglicherweise sogar dabei hilft, koronaren herzkrankheiten vorzubeugen.

während die meisten studien zu den auswirkungen von rotklee auf die herzgesundheit an tieren und nicht an menschen durchgeführt wurden, deuten forschungsergebnisse darauf hin, dass rotklee dank seiner isoflavone, die das hdl-cholesterin (das „gute“ cholesterin) erhöhen, die bildung von blutgerinnseln verhindern und für mehr flexibilität in den arterien sorgen können, zum schutz vor herzerkrankungen beitragen kann.

4. kann das risiko für bestimmte krebsarten senken

zu den ältesten anwendungsgebieten des rotklees in traditionellen heilsystemen, darunter auch der traditionellen chinesischen medizin, zählen die krebsvorbeugung und die „blutreinigung“.

forscher haben herausgefunden, dass isoflavone in trifolium pratens anscheinend dabei helfen, die vermehrung oder das wachstum von krebszellen zu stoppen und möglicherweise auch apoptose (selbstzerstörung von krebszellen) auslösen können. zu den krebsarten, die am wahrscheinlichsten durch die verwendung von rotklee beeinflusst werden, gehören solche, die mit hormonellen veränderungen zusammenhängen, wie prostata-, brustkrebs und gebärmutterkrebs.

andererseits muss noch mehr darüber gelernt werden, wie rotklee und isoflavone mit der natürlichen krebsprävention zusammenhängen. experten weisen darauf hin, dass es derzeit noch einige unbekannte gibt, wenn es darum geht, alle auswirkungen von östrogen auf brustkrebs zu verstehen. daher wird personen mit einer vorgeschichte oder einem hohen risiko für brustkrebs geraten, rotklee nicht zu verwenden, bis weitere forschungen durchgeführt wurden.

5. kann bei der behandlung von hautentzündungen helfen

es gibt hinweise darauf, dass isoflavone hilfreich sein können, um die zeichen der hautalterung zu verlangsamen und entzündliche hauterkrankungen wie schuppenflechte, ekzeme und verschiedene ausschläge zu lindern.

studien der letzten jahrzehnte zeigen, dass rotklee seine entzündungshemmenden, uv-schützenden, kollagenfördernden und wundheilenden eigenschaften hauptsächlich durch seine wirkung auf den östrogenspiegel erhält. bei älteren erwachsenen reduziert rotklee die durch östrogenmangel verursachten auswirkungen der hautalterung und kann die kollagenproduktion ankurbeln.

andere berichte haben gezeigt, dass rotklee sich positiv auf die haut auswirkt, indem er beispielsweise wunden und verbrennungen behandelt und die elastizität, dicke und feuchtigkeit der haut verbessert. darüber hinaus verringert er möglicherweise auch die porengröße und reduziert zeichen der hautalterung.

ist rotklee gut für das haarwachstum? laut einigen untersuchungen fördert er nicht nur die gesundheit der hautfollikel, sondern auch der kopfhaut und der nägel. obwohl es nur wenige studien gibt, deuten einige ergebnisse darauf hin, dass das auftragen von produkten mit rotkleeextrakt auf die kopfhaut das haarwachstum bei menschen mit haarausfall (alopezie), insbesondere bei frauen nach der menopause, steigern kann.

6. kann atemwegsinfektionen bekämpfen

trifolium pratens-extrakt und -tee werden zur vorbeugung und behandlung von atemwegserkrankungen wie keuchhusten, erkältungen, asthma und bronchitis verwendet. es kann helfen, beschwerden während einer krankheit zu lindern und hat die fähigkeit, schleim zu lösen.

da es möglicherweise bronchialkrämpfe lindert, die schlafqualität verbessert und dabei hilft, überschüssigen schleim und flüssigkeiten aus den atemwegen zu spülen, ist es sinnvoll, es auszuprobieren, sobald sie spüren, dass sich eine krankheit anbahnt.